PILATES – sobotni trening z taśmami
Zapraszam serdecznie na sobotni warsztat PILATESU z taśmami![🙏](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
Podaruj sobie poranek skupienia na pracy z oddechem, połączenia umysłu i ciała. Wzmocnij mięśnie, popraw postawę i zadbaj o swoją kondycję psychofizyczną.
Podczas warsztatu skupimy się głównie na wzmacnianiu nóg oraz pośladków. Pomogą nam w tym taśmy, które urozmaicą nasz trening. Podczas spotkania, poznacie ćwiczenia na piękne i smukłe nogi oraz jędrne pośladki. Dowiecie się ważne jest równomierne wzmacnianie różnych partii mięśniowych (przywodziciele, odwodziciela) w kontekście trzymania dobrego balansu oraz unikania kontuzji. Pomówimy o tym jak pośladki połączone są z miednicą i kręgosłupem oraz jak ich stan ma wpływ na nasze zdrowie.
Jeżeli nigdy jeszcze nie byłeś/aś na PILATESIE, wpadaj koniecznie, ten trening jest również dla Ciebie.
Pilatesowe korzyści:
INWESTYCJA: